4月25日，欧洲杯正规下单平台2023级数据科学与大数据技术1班的全体同学们相聚在风雨操场，共同开启一场以“守护心灵暖阳，共筑安全防线”为主题的心理健康教育主题班会。这场班会融合了知识分享、情景演绎、团体互动与情感表达，为同学们搭建了一座探索心灵、互助成长的桥梁。校心理中心黄瑞枫老师，2024级研究生辅导员谭晓兰老师，2023级辅导员邓建文、黄德殷老师共同参与此次班会。

环节一：“社恐”生存指南——社交技巧轻松get

班会伊始，黄德殷老师化身“社交导师”，带来干货满满的“社恐生存指南”。她以大学生日常社交场景为切入点，用幽默的语言解析了社交紧张的心理成因，并分享了“主动微笑问候”“从兴趣话题切入”等实用技巧。“社交就像写代码，掌握基本逻辑就能逐步优化。”黄老师巧妙的比喻让心理学知识变得生动易懂，同学们纷纷拿出手机记录下这些“社交代码”，现场气氛轻松活跃。

环节二：心理情景剧——演绎青春里的“成长阵痛”

灯光渐暗，一场聚焦宿舍生活的心理情景剧温情上演。剧情围绕作息差异引发的室友矛盾展开，从冷战到和解的过程细腻还原了校园生活中的真实场景。演员们的走心表演让观众感同身受，有人因剧中的委屈情节红了眼眶，也有人为和解时的暖心对话露出微笑。主持人借此契机引导大家：“每一次摩擦都是了解彼此的契机，就像程序调试，修正‘bug’才能让关系更顺畅。”

环节三：团体辅导——在互动中感受“心”的联结

校心理中心黄瑞枫老师带领的团体心理游戏将班会推向高潮。“大风吹”破冰游戏中，同学们通过分享小秘密迅速拉近距离；无声信息传递挑战让大家直观体会到沟通中理解与表达的差异，在笑声中领悟团队默契的重要性；情景剧本讨论环节，各组围绕考试焦虑、人际冲突等问题展开头脑风暴，碰撞出应对策略的火花。一系列游戏让同学们在体验中增强了心理互助意识，现场欢呼声与掌声此起彼伏。

环节四：风筝彩绘遇上春日赠礼——绘就心灵底色，接纳独特自我

在创意满满的风筝彩绘环节，同学们以小组为单位，在空白风筝上绘制“心理健康”主题图案。携手的小人、“拒绝内耗”的标语、阳光下的笑脸……五彩斑斓的画作承载着对心灵暖阳的向往。尽管春雨阻挡了放飞的脚步，大家却约定天晴后共赴追风之约。随后，工作人员为每位同学送上鲜花，主持人温柔寄语：“每枝花都有独特的姿态，接纳自己便是最美的模样。”这一刻，春日的治愈在花香与掌声中流淌。

环节五：解忧歌栈——歌声里的“心灵疗愈时光”

暮色降临，解忧歌栈环节在温暖的灯光中开启。三位同学怀抱吉他深情演绎《稻香》，熟悉的旋律响起，全场不自觉地轻声合唱。“笑一个吧，功成名就不是目的，让自己快乐快乐这才叫做意义……”歌声中，同学们轻晃身体、闭目聆听，在音符中卸下疲惫。主持人提议将这首歌作为“解压密码”，让这份温暖在未来的日子里随时唤醒心灵的力量。

环节六：实地体验——探访校心理中心

班会最后，师生们共同走进福州大学心理健康服务与发展中心，沉浸式体验前沿心理健康服务技术与温情关怀。作为省内心理健康领域的标杆中心，这里不仅拥有VR心理训练室、多模态神经心理实验室等26个智慧化功能室，更以创新科技与人文服务深度融合，为师生筑起坚实的心理防线。

在工作人员的带领下，同学们深入了解了中心自主研发的“烟酸皮肤反应分析仪”。该设备通过检测皮肤接触烟酸后的潮红反应，科学评估大脑代谢状态与炎症风险，其高度特异性可辅助筛查精神疾病早期生物学标记之一，为心理健康干预提供一定依据。短短15分钟即可完成数据采集与报告生成，高效便捷的操作令师生赞叹不已。此外，沙盒咨询室等特色空间以轻松环境缓解压力，结合“朋辈Free Talk”互助机制，展现了中心“预防-干预-支持”的全链条服务理念。 此次参观不仅让同学们感受到科技赋能心理健康的魅力，更激发了他们在班级中推广心理互助的责任感。